101,5 ce matin soit une pete de 1.5kg par rapport à la veille: le moins que je puisse dire c'est que la remise en ordre à été pour le moins violente!
Et encore que la journée d'hier à été très spéciale, difficile de se replacer dans un régime sévere, après ces relachements du week end, alors quelques verres de sirop! quelques bonbons le soir au plus mauvais moment, aurait pu être fatal à cette remise en ordre, mais finalement non!
La perte est bien celle que j'espérais, je pensais bien que ces kg soudainement apparu n'étaient pas installés et qu'un bon coup de régime sévère les fera partir aussi rapidement qu'ils étaient venus! Bien que cela ne soit pas gagné car je suis qu'a la mi chemin de la perte de ces fameux kg!
Toutefois, j'ai mesestimé une inconue, en effet, dire que j'allas me remettre a corps perdu dans cette bagarre contre ses maudits kg étaient une chose mais le faire aura été beaucoup plus compliqué que prévu!
Heureusement ma volonté est toujours intact et à force d'auto-persuasion j'ai pu reprendre le cours d'un régime de "ouf"
Demain la suite du scénario ce ne sera surement pas encore 1.5 de perdu mais même 100gr sera un gain!
Alors " A suivre "
Galère!
Voila des semaines que je me bats avec mon régime, des semaines a combattre ma balance, chaque fin de semaine je perdais 100 à 200 grs seulement!
Et voila que, pour le premier week end ou je relâche un peu le régime, juste pour quelques petits écarts très leger! Pan! 3kg! j'ai réussi le prodige par toutatis a prendre 3kg, ce régime est un des plus durs que je n'ai jamais fais et bien pour un seul écart voila les dégats!
Là le moral prends un sévère coup d'arrêt, quand je pense que le week end prochain j'invite Patricia Kass au restaurant avec Caro une amie de longue date! Je crains le pire, car si, ce week end j'ai fais que de très légers écarts, samedi prochain je vais avoir beaucoup de mal Je risque d'être dans le rouge rapidement!
Quelle guigne tout de même! bon cette semaine du coup il faut que je revienne à une meilleure " aiguille" lorsque ce matin j'ai vu l'aiguille à 103 j'ai pris un mauvais coup à mon moral! En fait je ne comprends pas! Est ce le manque, qui à fait que tout ce qui a été avalé à comblé la perte ou du moins ce que le corps à été privé! Toujours est il que je suis dans l'incomprehension.
Résultat, à partir de ce matin , je suis de nouveau en total régime, pour perdre le plus vite possible ce qui à été pris si rapidement durant ce week end et pourquoi pas sur la lancée continué et descendre aussi bas que possible, cette forme de surplace, n'est plus possible moralement alors cette fois c'est régime marche et vélo 15mn par jour pour commencer je ferai le point régulierement!
J'étais descendu à 98,9 et me revoila à 103kg incroyable non? Et bien comme d'habitude ce sera une affaire de volonté!
Je viendrai faire le point régulièrement, c'était difficile mais cela n'est rien par rapport a ce qui m'attends
Et voila que, pour le premier week end ou je relâche un peu le régime, juste pour quelques petits écarts très leger! Pan! 3kg! j'ai réussi le prodige par toutatis a prendre 3kg, ce régime est un des plus durs que je n'ai jamais fais et bien pour un seul écart voila les dégats!
Là le moral prends un sévère coup d'arrêt, quand je pense que le week end prochain j'invite Patricia Kass au restaurant avec Caro une amie de longue date! Je crains le pire, car si, ce week end j'ai fais que de très légers écarts, samedi prochain je vais avoir beaucoup de mal Je risque d'être dans le rouge rapidement!
Quelle guigne tout de même! bon cette semaine du coup il faut que je revienne à une meilleure " aiguille" lorsque ce matin j'ai vu l'aiguille à 103 j'ai pris un mauvais coup à mon moral! En fait je ne comprends pas! Est ce le manque, qui à fait que tout ce qui a été avalé à comblé la perte ou du moins ce que le corps à été privé! Toujours est il que je suis dans l'incomprehension.
Résultat, à partir de ce matin , je suis de nouveau en total régime, pour perdre le plus vite possible ce qui à été pris si rapidement durant ce week end et pourquoi pas sur la lancée continué et descendre aussi bas que possible, cette forme de surplace, n'est plus possible moralement alors cette fois c'est régime marche et vélo 15mn par jour pour commencer je ferai le point régulierement!
J'étais descendu à 98,9 et me revoila à 103kg incroyable non? Et bien comme d'habitude ce sera une affaire de volonté!
Je viendrai faire le point régulièrement, c'était difficile mais cela n'est rien par rapport a ce qui m'attends
Le régime hypocalorique
Le régime hypocalorique
Le régime hypocalorique répond au principe de base de la perte de poids : réduire les apports énergétiques, en contrôlant notamment les quantités de sucre et de graisses ingérés, afin d’obliger le corps à puiser dans ses réserves. Néanmoins, il ne doit pas entraîner de carences et demande beaucoup de discipline.
Principe : Le principe du régime hypocalorique est simple : il diminue les apports énergétiques, notamment les matières grasses et les sucres rapides, tout en maintenant une grande variété alimentaire. Selon l’objectif d’apport calorique fixé, il est plus ou moins strict dans le choix des aliments. Il s’accompagne de règles simples : ne pas grignoter entre les repas, éviter les boissons sucrées, faire attention aux assaisonnements et aux sauces...
Critique : Le régime hypocalorique est efficace mais demande de la discipline. Si votre objectif de perte de poids est important (plus de 5 kilos), mieux vaut se faire aider par un diététicien ou un médecin. En plus de son aide et de ses conseils, celui-ci vous apportera un soutien psychologique essentiel. La durée du régime dépend du nombre de kilos à perdre et de la rigueur dans son suivi. La reprise d’une alimentation normale doit être progressive, et les bonnes habitudes alimentaires doivent être gardées. Sinon, la reprise de poids est garantie ! Enfin, augmenter votre activité physique peut vous aider.
Le régime hypocalorique répond au principe de base de la perte de poids : réduire les apports énergétiques, en contrôlant notamment les quantités de sucre et de graisses ingérés, afin d’obliger le corps à puiser dans ses réserves. Néanmoins, il ne doit pas entraîner de carences et demande beaucoup de discipline.
Principe : Le principe du régime hypocalorique est simple : il diminue les apports énergétiques, notamment les matières grasses et les sucres rapides, tout en maintenant une grande variété alimentaire. Selon l’objectif d’apport calorique fixé, il est plus ou moins strict dans le choix des aliments. Il s’accompagne de règles simples : ne pas grignoter entre les repas, éviter les boissons sucrées, faire attention aux assaisonnements et aux sauces...
Critique : Le régime hypocalorique est efficace mais demande de la discipline. Si votre objectif de perte de poids est important (plus de 5 kilos), mieux vaut se faire aider par un diététicien ou un médecin. En plus de son aide et de ses conseils, celui-ci vous apportera un soutien psychologique essentiel. La durée du régime dépend du nombre de kilos à perdre et de la rigueur dans son suivi. La reprise d’une alimentation normale doit être progressive, et les bonnes habitudes alimentaires doivent être gardées. Sinon, la reprise de poids est garantie ! Enfin, augmenter votre activité physique peut vous aider.
En baisse!
98,9kg, voici une bonne surprise
Mais tout de même quelle difficulté! 7 semaines de privation, pendant lesquelles, j'aurai suivi à la lettre ce régime, je me doutais que ce ne serait pas simple mais à ce point...
Plus jeune comme j'avais une certaine facilité, à prendre du poids il m'arrivait de suivre une régime sur 15 jours et sans difficultés je perdais le poids avec facilité!
Mais cette fois ci, avec l'âge rien n'aura été simple, bien que cette fois ci je sois en dessous de cette maudite barre des 100kg j'ai vraiment intérèt à faire très attention, parce que la perte pourrait vite être reprise! d'autant que ce week end, c'est l'anniversaire de mon garçon, donc entre le gateau le champagne et les petits fours il y a un grand risque ! j'ai beau me dire attention, mais ce n'est pas grave mardi je reprendrai de nouveau à fond! je dois faire attention!
Toutefois c'est vrai que des choses simples, me manquait beaucoup la salade par exemple interdite dans mes régime, et les fruits, oranges pommes et encore pire...bananes ! alors ce week end j'ai fais entorse au régime j'ai mangé des fruits et plusieurs salades, alors je crains que ce lundi la balance m'indique un mauvais chiffre!
Donc Mardi je remets ca de plus belle! toutefois 11kg, j'ai perdu depuis le début ces 11kg! c'est un excellent résultat, difficile, pénible parfois mais le fait est là, mais je dois continuer pour atteindre mes 95kg, il me reste 3,9kg a perdre! les plus durs? oui surement!
92KG etait et est toujours mon but je l'espérais pour le mois de Juin est ce possible? je l'espère car ce mois est très important pour mois! alors on continue....A bientôt
Mais tout de même quelle difficulté! 7 semaines de privation, pendant lesquelles, j'aurai suivi à la lettre ce régime, je me doutais que ce ne serait pas simple mais à ce point...
Plus jeune comme j'avais une certaine facilité, à prendre du poids il m'arrivait de suivre une régime sur 15 jours et sans difficultés je perdais le poids avec facilité!
Mais cette fois ci, avec l'âge rien n'aura été simple, bien que cette fois ci je sois en dessous de cette maudite barre des 100kg j'ai vraiment intérèt à faire très attention, parce que la perte pourrait vite être reprise! d'autant que ce week end, c'est l'anniversaire de mon garçon, donc entre le gateau le champagne et les petits fours il y a un grand risque ! j'ai beau me dire attention, mais ce n'est pas grave mardi je reprendrai de nouveau à fond! je dois faire attention!
Toutefois c'est vrai que des choses simples, me manquait beaucoup la salade par exemple interdite dans mes régime, et les fruits, oranges pommes et encore pire...bananes ! alors ce week end j'ai fais entorse au régime j'ai mangé des fruits et plusieurs salades, alors je crains que ce lundi la balance m'indique un mauvais chiffre!
Donc Mardi je remets ca de plus belle! toutefois 11kg, j'ai perdu depuis le début ces 11kg! c'est un excellent résultat, difficile, pénible parfois mais le fait est là, mais je dois continuer pour atteindre mes 95kg, il me reste 3,9kg a perdre! les plus durs? oui surement!
92KG etait et est toujours mon but je l'espérais pour le mois de Juin est ce possible? je l'espère car ce mois est très important pour mois! alors on continue....A bientôt
Enfin!
Me Revoilà après une très longue absence!
Je reconnais que ce régime est très dur et est devenu un vrai combat contre le poids, contre les habitudes, contre les envies! je me doutais que ce ne serai pas simple mais à ce point là non!
En plus j'ai vécu des évènements personnels très durs avec une amie qui s'est perdue dans les dédales, de la jalousie, et menée dans les couloirs de la dérision! Au fait même et surtout au risque de perdre son amour, son meilleur ami! juste pour une crise d'impatience sans aucun fondement!
Cela finalement aura provoqué de graves dégâts pour moi même mais surtout pour elle, comment une femme aussi bien sous tous rapport peux t'elle tomber dans certains pièges dit "de cours maternelles" !
Et bien cela l'aura conduit au plus profond de l'abime, elle traverse désormais une grave crise de confiance bien aidé par la lâcheté d'un ex-mari trop stupide pour être bête...quand à l'ami si cher il se trouve dans une situation morale très basse et dans un état de lassitude important!
Néanmoins le combat contre le poids bien que retardé par ses évènements, bien improbables, est toujours d'actualité, plus que jamais même , le but étant de passer a tout prix ce cap des 100kg, un véritable combat que je livre depuis des semaines, et je suis toujours dans l'incapacité de franchir ce seuil!
Toutefois cette semaine j'ai attaqué un régime très violent faits de capsules et comprimés dévoreurs de graisses, d'une grosse quantité de lasilix au risque de provoquer un grave déficit de sels minéraux et potassium risquant de provoquer une défaillance cardiaque!
Mais je suis prêt a tout pour descendre en dessous de ce seuil, et bien miracle ce matin je suis passé à 99,5kg enfin ma première victoire, et puis a 13h j'étais a 99,8kg et ce soir pour fêter cela j'ai mangé des sushi avec du riz et une salade, arroser d'un grand verre de badoît! et a 22h j'étais a 100,8kg aie!
Quel combat j'en suis réduit a me peser 5 fois par jour, au moins cela me permet de beaucoup mieux connaître mon coeur et mon corps!
Toute cette semaine j'ai fais un énorme régime en ne mangeant que hyper-protéine, c'est à dire, viande et un yaourt blanc ou poissons et yaourt aucun sucre ajouté que soit en sirop en bonbons, ou simplement en fruits, aucun fruits sauf les jus de figues, pruneaux, ayant pour principales qualités leurs fibres si indispensable pour le transit!
c'est un régime de ouf! mais a priori je suis arrivé a passer cette barre, alors rendez vous dimanche pour voir si le poids se stabilise bien sous la barre des cent! franchement il faut une volonté de marteau pour y arriver mais si le résultat se maintient cela voudra dire que j'ai perdu 10kg depuis le début en 3 mois? 3kg par mois? c'est rapide! pourvu que cela se maintient!
A dimanche!
Je reconnais que ce régime est très dur et est devenu un vrai combat contre le poids, contre les habitudes, contre les envies! je me doutais que ce ne serai pas simple mais à ce point là non!
En plus j'ai vécu des évènements personnels très durs avec une amie qui s'est perdue dans les dédales, de la jalousie, et menée dans les couloirs de la dérision! Au fait même et surtout au risque de perdre son amour, son meilleur ami! juste pour une crise d'impatience sans aucun fondement!
Cela finalement aura provoqué de graves dégâts pour moi même mais surtout pour elle, comment une femme aussi bien sous tous rapport peux t'elle tomber dans certains pièges dit "de cours maternelles" !
Et bien cela l'aura conduit au plus profond de l'abime, elle traverse désormais une grave crise de confiance bien aidé par la lâcheté d'un ex-mari trop stupide pour être bête...quand à l'ami si cher il se trouve dans une situation morale très basse et dans un état de lassitude important!
Néanmoins le combat contre le poids bien que retardé par ses évènements, bien improbables, est toujours d'actualité, plus que jamais même , le but étant de passer a tout prix ce cap des 100kg, un véritable combat que je livre depuis des semaines, et je suis toujours dans l'incapacité de franchir ce seuil!
Toutefois cette semaine j'ai attaqué un régime très violent faits de capsules et comprimés dévoreurs de graisses, d'une grosse quantité de lasilix au risque de provoquer un grave déficit de sels minéraux et potassium risquant de provoquer une défaillance cardiaque!
Mais je suis prêt a tout pour descendre en dessous de ce seuil, et bien miracle ce matin je suis passé à 99,5kg enfin ma première victoire, et puis a 13h j'étais a 99,8kg et ce soir pour fêter cela j'ai mangé des sushi avec du riz et une salade, arroser d'un grand verre de badoît! et a 22h j'étais a 100,8kg aie!
Quel combat j'en suis réduit a me peser 5 fois par jour, au moins cela me permet de beaucoup mieux connaître mon coeur et mon corps!
Toute cette semaine j'ai fais un énorme régime en ne mangeant que hyper-protéine, c'est à dire, viande et un yaourt blanc ou poissons et yaourt aucun sucre ajouté que soit en sirop en bonbons, ou simplement en fruits, aucun fruits sauf les jus de figues, pruneaux, ayant pour principales qualités leurs fibres si indispensable pour le transit!
c'est un régime de ouf! mais a priori je suis arrivé a passer cette barre, alors rendez vous dimanche pour voir si le poids se stabilise bien sous la barre des cent! franchement il faut une volonté de marteau pour y arriver mais si le résultat se maintient cela voudra dire que j'ai perdu 10kg depuis le début en 3 mois? 3kg par mois? c'est rapide! pourvu que cela se maintient!
A dimanche!
Et
On à coutume de dire que pour bien éliminer il faut boire! beaucoup boire!
Non pas du coca ou autres limonades quoique le coca zero est bien toléré mais il faut boire de l'eau plate la meilleure étant la cristalline!
Ei il faut n boire un litre et demi par jour! voire deux! alors là moi j'ai un problème, avec mon amie l'autre matin elle me dit boit c'est bon pour ce que tu a???
Qu'ais-je donc? a oui faut que je maigrisse et vite...lol, alors elle me sert un verre relativement petit et a elle un grand verre de 33cl et là je dois bien avouer que nous ne sommes pas égaux, elle finit d'un trait son verree et me regardait boire le mien écroulée de rire!!! n se moquant de ma façon de boire "comme un moineau" rajoute t'elle.....je reconnais que boire! moi! je vais doucement (peur de me noyer) j'ai beau avoir un bateau j'ai peur de l'eau! pfff
Mon problème est que tout ce que je bois je le garde entierement si je fais l'experience de ne boire dans une journée 1l d'eau et bien le soir sur la balance c'est 1kg de plus je retiens tout
Que faire alors? Auriez vous une idée!? En plus je suis entouré de femmes qui boivent beaucoup d'eau et qui sont minces et belles...et moi je bois peu et ....bon je ne vais pas faire mon obelix mais quand même!
Alors on me dis prends cette tisane...prends une autre....rien n'y fais alors je prends du Laxilix 40 pour éliminer, et puis désormais je suis à 4 cachets de lasilix 40 jour seul hic c'est que j'élimine alors les sels minéraux si important à mon coeur....
Je viens de faire un bilan de sang tous les compteurs sont aux rouge! l'analyste m'a dit vous devez faire attention votre troisième crise cardiaque est proche....pfff et dire que je pars dans quelques jours en Irlande pour la sacro-sainte St Patrick....
Je reconnais être un peu inquièt mais bon la bas au moins je risque de boire, même beaucoup, et la bière est réputée pour éliminer et sans lasilix...mdr
Bon je vais tout de même me faire accompagner parce ue je crains un peu! quant a mon poids il joue avec moi! il a décidé que je passera pas la barre des cent et il résiste mais je l'aurai! suis malin! bye bye
Non pas du coca ou autres limonades quoique le coca zero est bien toléré mais il faut boire de l'eau plate la meilleure étant la cristalline!
Ei il faut n boire un litre et demi par jour! voire deux! alors là moi j'ai un problème, avec mon amie l'autre matin elle me dit boit c'est bon pour ce que tu a???
Qu'ais-je donc? a oui faut que je maigrisse et vite...lol, alors elle me sert un verre relativement petit et a elle un grand verre de 33cl et là je dois bien avouer que nous ne sommes pas égaux, elle finit d'un trait son verree et me regardait boire le mien écroulée de rire!!! n se moquant de ma façon de boire "comme un moineau" rajoute t'elle.....je reconnais que boire! moi! je vais doucement (peur de me noyer) j'ai beau avoir un bateau j'ai peur de l'eau! pfff
Mon problème est que tout ce que je bois je le garde entierement si je fais l'experience de ne boire dans une journée 1l d'eau et bien le soir sur la balance c'est 1kg de plus je retiens tout
Que faire alors? Auriez vous une idée!? En plus je suis entouré de femmes qui boivent beaucoup d'eau et qui sont minces et belles...et moi je bois peu et ....bon je ne vais pas faire mon obelix mais quand même!
Alors on me dis prends cette tisane...prends une autre....rien n'y fais alors je prends du Laxilix 40 pour éliminer, et puis désormais je suis à 4 cachets de lasilix 40 jour seul hic c'est que j'élimine alors les sels minéraux si important à mon coeur....
Je viens de faire un bilan de sang tous les compteurs sont aux rouge! l'analyste m'a dit vous devez faire attention votre troisième crise cardiaque est proche....pfff et dire que je pars dans quelques jours en Irlande pour la sacro-sainte St Patrick....
Je reconnais être un peu inquièt mais bon la bas au moins je risque de boire, même beaucoup, et la bière est réputée pour éliminer et sans lasilix...mdr
Bon je vais tout de même me faire accompagner parce ue je crains un peu! quant a mon poids il joue avec moi! il a décidé que je passera pas la barre des cent et il résiste mais je l'aurai! suis malin! bye bye
Un petit point a la mi semaine, cela fait plusieurs semaines que j'espère passer cette barre des 100kg; il doit y avoir des zones psychiques, parce que celle ci se refuse totalement à moi!
Je vais vous raconter une petite histoire a rendre vous!
Le lundi matin! aie je me pèse mais je sais que l'événement est grave! En effet le congel à lâché et il y avait dedans une splendide glace arf !!!j'aime pas jeter! lol
Alors avec une amie présente je me mets à la gouter mais o a décider de ne manger que le bord au centre la crème à dû tourner, mais je ne sais pas pourquoi en regardant " friends" ma cuilère dérape et part au millieu et bien qu'il en restait moins je fut tenter des gouter une seconde! puis une....
Et oui un gâteau immense de 12 personnes même si fondu il en restait peu, tout de même! mdr de cuilleres en cuillères on l'à tout fini, et comme il aurit été dommage de ne pas fêter cet evenement, j'ai sorti une excellente bouteille de Cerdon village juste au frais, de dehors lol!
Pour finir on décidait ue ce n'était pas sérieux et on a mangé la farte aux framboises our 6 à deux!
A ma guise aurait il pu dire........
Une petite bouteille de champagne de chez gerbais rosé et le tour fu joué, moi qui aurait du partir le soir je suis parti le lendemain quelque peu fievreux...en train!
Quand à mon amie responsable informatique de ma société je ne jurerai pas que les idées euent été très claires le lendemain.
Et...le lundi jour fatidique dela pesée pas de miracle, j'avais tout repris,( 102.3) Mais qu'importe j'ai repris le régime une nouvelle fois hyper protéiné a midi et le soir léger!
Carotte rouge, ou carotte rapé, voir les petites salades associées de roquette pour nettoyer le corps !
Mais finalement l'exces fit vite rayé puisque le mardi j'étais a 100.4 mais avec ma veste, alors j'ai entrepris le coeur léger de faire le tour des balances une me disait 100.4 et les deux autres 100.3 je pris lors mon pese aliment et je déposais ma veste...poids 550 grs
Alors je me suis présenter devant la balance en leur disant que c'en était fini de leus mauvaises nouvelles et bien! alors que j'avais enlevé la veste la première balance boueuse me dit 100.1 pfff quant aux autres ce fût 100 un point et c'est tout
Je me doute que le psyschisme joue beaucoup mais franchement l'idée d'aller leur faire faire un tour dans les airs m'a largement effleuré...mdr
La suite pour samedi à bientôt excellene semaine!
Bisous
Je vais vous raconter une petite histoire a rendre vous!
Le lundi matin! aie je me pèse mais je sais que l'événement est grave! En effet le congel à lâché et il y avait dedans une splendide glace arf !!!j'aime pas jeter! lol
Alors avec une amie présente je me mets à la gouter mais o a décider de ne manger que le bord au centre la crème à dû tourner, mais je ne sais pas pourquoi en regardant " friends" ma cuilère dérape et part au millieu et bien qu'il en restait moins je fut tenter des gouter une seconde! puis une....
Et oui un gâteau immense de 12 personnes même si fondu il en restait peu, tout de même! mdr de cuilleres en cuillères on l'à tout fini, et comme il aurit été dommage de ne pas fêter cet evenement, j'ai sorti une excellente bouteille de Cerdon village juste au frais, de dehors lol!
Pour finir on décidait ue ce n'était pas sérieux et on a mangé la farte aux framboises our 6 à deux!
A ma guise aurait il pu dire........
Une petite bouteille de champagne de chez gerbais rosé et le tour fu joué, moi qui aurait du partir le soir je suis parti le lendemain quelque peu fievreux...en train!
Quand à mon amie responsable informatique de ma société je ne jurerai pas que les idées euent été très claires le lendemain.
Et...le lundi jour fatidique dela pesée pas de miracle, j'avais tout repris,( 102.3) Mais qu'importe j'ai repris le régime une nouvelle fois hyper protéiné a midi et le soir léger!
Carotte rouge, ou carotte rapé, voir les petites salades associées de roquette pour nettoyer le corps !
Mais finalement l'exces fit vite rayé puisque le mardi j'étais a 100.4 mais avec ma veste, alors j'ai entrepris le coeur léger de faire le tour des balances une me disait 100.4 et les deux autres 100.3 je pris lors mon pese aliment et je déposais ma veste...poids 550 grs
Alors je me suis présenter devant la balance en leur disant que c'en était fini de leus mauvaises nouvelles et bien! alors que j'avais enlevé la veste la première balance boueuse me dit 100.1 pfff quant aux autres ce fût 100 un point et c'est tout
Je me doute que le psyschisme joue beaucoup mais franchement l'idée d'aller leur faire faire un tour dans les airs m'a largement effleuré...mdr
La suite pour samedi à bientôt excellene semaine!
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